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Infortuni: Gli infortuni più comuni per le donne
L’allenamento comporta una serie di insidie uniche a seconda della routine. Il sollevamento pesi, la corsa, l’aerobica e persino lo yoga comportano infortuni che possono essere subiti se i primi
Elementi essenziali per la salute dell’intestino: Incorporare gli alimenti ricchi di probiotici nella vostra dieta
La salute dell’intestino svolge un ruolo fondamentale per il benessere generale, soprattutto per le donne durante la mezza età e la menopausa. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, i cambiamenti
Vegetariani e crudisti
Esiste una differenza tra le diete vegetariane e quelle a base di cibi crudi? Un vegetariano è un vegetariano, ma in genere non cucina le verdure o la frutta. Un
7 modi per potenziare la produzione di collagene
Il collagene è una proteina fondamentale per il corpo umano. È responsabile della forza e della struttura della nostra pelle, ossa, tendini e legamenti. Con l’avanzare dell’età, il nostro corpo
Come rallentare può migliorare la vostra salute mentale
In una società che celebra la frenesia e il lavoro costante, l’idea di rallentare può sembrare quasi controproducente. Ma se vi dicessi che togliere il piede dall’acceleratore potrebbe in realtà
I grassi non ti uccideranno: 7 cibi ricchi di grassi sani
Per anni ci è stato detto che i grassi sono dannosi per la nostra salute e dovrebbero essere evitati a tutti i costi. È tempo di sfatare il mito: i
